Dein Yoga & Ayurveda Herbst-Retreat

mit Lisa & Tine

 

9.–11.10.2026 im Haus Eulenburg

 

Ein Wochenende wie eine warme Umarmung für Körper, Geist und Seele – inspiriert von den zeitlosen Prinzipien des Ayurveda und Yoga.

 

Wenn die Natur langsamer wird, die Blätter sich färben und die Tage kürzer werden, lädt uns der Herbst dazu ein, nach innen zu lauschen und neue Kraft zu sammeln. Dieses Retreat begleitet dich sanft durch den Jahreszeitenwechsel und schenkt dir Raum für Erdung, Regeneration und bewusstes Auftanken.

 

Im Mittelpunkt steht dein inneres Gleichgewicht:

Mit ayurvedischen Impulsen, wohltuender Yogapraxis und entschleunigter Auszeit darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, dein Körper auftanken und dein Geist klarer werden.

 

 

Ayurveda-Therapeutin Tine begleitet dich vor Ort und bringt ihre Expertise in das Retreat ein. Ein besonderes Highlight ist deine inkludierte ayurvedische Massage, die dich tief entspannt, wärmt und wieder in liebevolle Verbindung mit deinem Körper bringt.

 

 

YOGA MIT LISA

Dich erwarten vier Bewegungseinheiten – sanft, kräftigend und ausgleichend zugleich. Die Praxis unterstützt dich dabei, Stabilität zu finden, Spannungen loszulassen und mit mehr Leichtigkeit durch die Herbstzeit zu gehen.

 

Freitagabend:

Slow Flow & Mobilisation | 60 Min.

Samstagvormittag:

Erdender Vinyasa Flow & Meditation | 60 Min.

Samstagnachmittag:

Rest in Movement & Yin Yoga | 60 Min.

Sonntagvormittag:

Shake the Dust | 60 Min.

 

Kulinarisch tauchen wir in die nährende Welt des Ayurveda mit Tine ein:

 

In unserer offenen ayurvedischen Herbst-Kochwerkstatt am Samstagabend erfährst du, wie du dich in der kühleren Jahreszeit wärmend, ausgleichend und typgerecht ernähren kannst.

 

Wenn du magst, stellst du dir deine eigene ayurvedische Gewürzmischung für die Herbst- und Winterzeit her – zum Mitnehmen und Genießen im Alltag.

 

Für deine Selfcare-Rituale:

Du erhältst eine Anleitung zur Herstellung einer ayurvedischen Gesichtsmaske mit nährenden Zutaten, die du direkt vor Ort anwenden kannst.

Am Abend laden dich wohltuende Fußbäder mit wärmenden Kräutern und Gewürzen dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und dich tief zu erden.

Zwischen Natur und Ruhe findest du Raum zum Sein:

 

Die herbstliche Landschaft rund um das Haus, stille Waldwege, der Permakulturgarten und die besondere Atmosphäre des Hauses schenken dir Geborgenheit, Weite und Erholung.

 

Wenn du magst, wirst du kreativ:

 

Gemeinsam gestalten wir ein großes Herbstmandala aus Naturmaterialien und warmen Erdtönen. Ein Ausdruck von Fülle, Verbundenheit und dem Wandel der Jahreszeiten.

 

Dieses Retreat ist für dich, wenn du…

 

– tiefer in die Welt des Ayurveda eintauchen möchtest

– dir eine ganzheitliche Auszeit für Körper und Geist wünschst

– Entspannung, Bewegung und bewusste Ernährung verbinden möchtest

– dich nach Wärme, Erdung und neuer Kraft sehnst

– den Herbst als Zeit des Rückzugs und Auftankens bewusst erleben möchtest

 

SAUNA im Haus

Die Nutzung der Sauna ist über das ganze Wochenende inklusive. In Absprache mit der Gruppe wird die Sauna zu den gewünschten Zeiten eingeschaltet.

 

VERPFLEGUNG

Die Verpflegung (vegetarisch/vegan) erfolgt nach dem Selbstversorger-Prinzip. Die voll ausgestattete Küche im Haus steht allen zur Verfügung. Du bringst mit, worauf du Lust hast und was du benötigst. Wasser, Tee und Kaffee werden bereitgestellt.

 

Etwa 1–2 Wochen vor Retreatbeginn organisieren wir uns über eine WhatsApp-Gruppe, bilden kleine Teams und planen gemeinsam die Mahlzeiten. So entsteht eine entspannte, gemeinschaftliche Atmosphäre und jede:r kann sich auch kulinarisch inspirieren lassen.

 

UNTERKUNFT

Die Eulenburg liegt in der Eifel an der Grenze zu Belgien ( ca.1 Stunde von Köln entfernt) und verfügt über eine große gemütliche Wohnküche, großen Yogaraum und Permakultur Garten inkl. uralter Ulme :) 

 

Matten, Blöcke, Decken und Kissen werden gestellt. Bettwäsche und Handtücher sind inklusive.

 

Schlafen im Haus:

Es gibt Doppelzimmer und Einzelzimmer

Badezimmernutzung im Haus

 

LEISTUNGEN UND PREIS

– 3 Yoga-Einheiten

– 1 Shake the Dust Session

– ayurvedische Massage

– offene ayurvedische Herbst-Kochwerkstatt

– DIY ayurvedische Gesichtsmaske

– wärmende Fußbäder

– gemeinsames Herbstmandala

– Saunanutzung

– 2 Übernachtungen im Haus 

Für 385 €

 

Max. 8 Teilnehmerinnen, das Retreat findet ab 7 Teilnehmerinnen statt.

 

Ein Wochenende für dich.

Nährend. Wärmend. Erdend. 

 

Anmeldung / Interesse an:

[email protected] 

Ablauf (kleine Abweichungen möglich) 

Freitag

16:00 bis 19:00 Anreise

19:00 Abendessen

20:30 Uhr Yoga Slow Flow, Mobilisation (60 Min.)

DIY Fußbad und Maske nach dem Yoga ( kurze intro dazu am Ende der Yoga session)

Samstag 

9:00 Uhr Erdender Vinyasa Flow (60 Min.)

gemeinsames Frühstück

Zeit für Massage, zum spazieren, saunieren, auf der Terrasse lesen, Mittagssnack

17:00 Uhr Rest in Movement/ Yin Yoga (60 Min.)

18:15 Uhr Beginn Kochwerkstatt Ayurveda dinner 

Essen ca.19:30 

Sonntag

9:00 Uhr Shake the Dust (60 Min.)

Gemeinsames Frühstück

Zeit für Massage, zum spazieren, saunieren, auf der Terrasse lesen, Mittagssnack...

Vor Abschluss/Abschied (Uhrzeit klärt sich noch) Kreative Auszeit wer will (gemeinsam mandala malen oder legen drinnen/draußen je nach Wetter)

   

Yoga & Massage Retreat

"get in touch with yourself"

23.-25. April 2027

mit Lisa 

im Hanfbachhaus/ Buchholz-Krautscheid

women only 

Eine Auszeit, um wieder mit dir in Kontakt zu kommen. Zu spüren, wer in diesem Körper steckt und wer dieser Körper überhaupt ist (übrigens, dein Kopf ist Teil deines Körpers).

Abseits von deinem Alltag mit Unterstützung von verschiedenen Tools der Körperarbeit und viel in der Natur sein geht an diesem Wochenende darum, dich selbst wieder zu erkennen und zu treffen. Komm mit uns ins schönen Hanfbachhaus, atme frische Luft, beruhige deine Gedanken durch den Blick in den Wald, erfrische dich im Bach am Haus oder im nahe gelegenen Vulkansee, schwitze, entspanne und genieße beim Yoga, einer Massage und in der Sauna. Deine Zeit für dich, mal alleine oder in der Gemeinschaft von Frauen.  

 

YOGA MIT LISA

Freitag Abend: Slow Flow, Mobilisation 60 Min.

Samstag Vormittag: Mobilisierender Vinyasa Flow und Meditation 60 Min.

Samstag Nachmittag: Rest in Movement/ Yin Yoga 120 Min.

Sonntag Vormittag: Shake the Dust 60 Min.

  

SAUNA MIT WALDBLICK

Die Nutzung der Sauna ist über das ganze Wochenende inklusive. In Absprache mit der Gruppe wird die Sauna zu gewünschten Zeiten eingeschaltet.

 

VERPFLEGUNG

Verpflegung (vegetarisch/vegan) geht nach dem Selbstversorger Prinzip. Die perfekt ausgestattete Küche im Haus steht allen zur Verfügung. Du bringst mit, was du so brauchst und worauf du Lust hast. Wasser, Tee, Kaffee werden zur Verfügung gestellt. Wir organisieren uns 1-2 Wochen vor Retreatbeginn in einer Whats App Gruppe, erstellen darüber Teams und organisieren den Ablauf der Mahlzeiten (Frühstücksbrunch, Mittagssnack und Abendessen). Somit musst du nicht für alle Mahlzeiten dir etwas zubereiten und kannst dich von Anderen inspirieren lassen. 

 

 

UNTERKUNFT

Das Hanfbachhaus liegt am Rand eines kleinen Ortes (1 Std. Autofahrt von Köln), hat eine große Terrasse, eine Feuerstelle und einen Yogaraum. Matten, Blöcke, Decken und Kissen werden gestellt sowie sind Bettwäsche und Handtücher inklusive, dein Saunahandtuch und deine Badeschlappen bringst du mit.

 

Schlafen im Haus:

- Doppelzimmer für 2 Personen 

- Mehrbettzimmer für 3 bis 4 Personen, alles Einzelbetten 

- 2 Einzel Betten im Wohnzimmer oder auf Luftbetten im Yogaraum

 

Schlafen im stylischen Wohnwagen:

- 2 Einzelbetten, mit Elektroheizung und Strom 

 

Schlafen im eigenen Bulli:

- auf der Wiese gegenüber vom Haus, Badezimmernutzung im Haus

 

LEISTUNGEN UND PREIS

- 4x Yoga (300 Min.)

- Saunanutzung

- 2 Übernachtungen im Haus oder Wohnwagen

für 320€

 

Max. 9 Teilnehmerinnen, das Retreat findet ab 8 Teilnehmerinnen statt.

Anmeldung/ Buchung mit einer Mail an [email protected].

 

EXTRALEISTUNG MASSAGE 

 

Gönne dir gerne eine Massage bei einer Therapeutin unseres Vertrauens. Deine Massage findet außerhalb der Yoga- und Essenszeiten statt. Sag gerne schon bei der Buchung Bescheid, wenn du eine Massage wünscht, dann bekommst du die Infos dazu.

 

ABLAUF (kleine Änderungen vorbehalten)

 

Freitag

16:00 bis 19:00 Anreise

19:00 Abendessen, gekocht von Lisa

20:30 Uhr Yin Yoga (60 Min.)

 

Samstag 

9:00 Uhr Vinyasa Yoga (60 Min.)

gemeinsames Frühstück

Zeit für Massage, zum Vulkansee spazieren, saunieren, auf der Terrasse lesen, Mittagssnack

17:00 Uhr Rest in Movement/ Yin Yoga (120 Min.)

19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Sonntag

9:00 Uhr Shake the Dust (60 Min.)

Zeit für Massage, zum Vulkansee spazieren, saunieren, auf der Terrasse lesen, Mittagssnack...

bis 16 Uhr Betten abziehen und Abreise