Yogakurse

YOGA Kurse & Videos

Reguläre Kurse

YOGA IM STUDIO BUSCH

Das Studio Busch ist ein Kreativraum mit Loft Charakter Mitten in Ehrenfeld/ Köln. Es liegt im ersten Stock, hat große Fenster zum ruhigen Innenhof und ist mit einer Teeküche, einer Umkleide und Toilette ausgestattet. Vor Ort findest du Yogablöcke, Gurte und Bolster. Eine Yogamatte kannst du dir von mir leihen (begrenzt vorhanden) oder am besten selbst mitbringen.

An NRW-Feiertagen und in den Schulferien findet kein Yoga statt.

Das Stundenkonzept

ist eine ausgewogene Kombination aus Yin und Yang Yoga:

Wir starten dynamisch mit einem fließenden Vinyasa Flow, bringen den Kreislauf in Schwung, kommen ins Schwitzen und lassen den Kopf abschalten. Danach widmen wir uns dem Yin Yoga – mit langen, tiefen Dehnungen, die bis in die Faszien wirken und den Körper auf sanfte Weise öffnen.
Abgerundet wird die Stunde durch beruhigende Atemübungen, die dich entspannt und geerdet in den Abend begleiten.

YOGA GIRLS ONLY

Mittwochs von 20:15 bis 21:45 Uhr

(reine Frauengruppe, mit Yogaerfahrung)

Neue Kursreihe startet am 15.04.2026 und macht Pause in den Sommerferien.

Preise & Termine:

192€ für 12 Termine: 15.04. bis 15.07.2026

(voraussichtlich kein Yoga am 27.05. & 3.6.)

Drop In 23€

Probestunde 15€

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, einfach per Mail anfragen.

KURSRAUM: Studio Busch, Grimmstr. 5 in Köln Ehrenfeld

YOGA ULTRAS

Donnerstags, von 20:15 bis 21:45
(reine Männergruppe, alle Level)

Neue Kursreihe startet am 16.04.2026 und macht Pause in den Sommerferien.

Preise & Termine:

192€ für 12 Termine: 16.04. bis 16.07.2026

(voraussichtlich kein Yoga am 14.05. & 04.06.)

Drop In 23€

Probestunde 15€

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, einfach per Mail anfragen.

KURSRAUM: Studio Busch, Grimmstr. 5 in Köln Ehrenfeld

YOGA & CORE STABILITY

Freitags von 17:30 bis 18:30

Mehr Infos und Teilnahme über Neptunbad Köln

YOGA IN DEINEM BÜRO?

Bei Interesse an Yogastunden in der Mittagspause mit oder ohne deine Kolleginn:en melde dich bei mir mit einer Mail an[email protected]

Natürliche Atmung

und

Hypopressive Training

Kostenlose online Session von Monara Yoga

um soft & strong ins Neue Jahr zu kommen!

vom 28.12.2026, schau dir die Session bei You Tube an!

MASSAGE WORKSHOP

Video

Thai Yoga Massage Workshop

- Online Video (60 Min., 15€)

- Präsenz für eine Gruppe ab 2 Personen (Preis auf Anfrage)

Für dich und deinen Partner, Mitbewohner*In, Freund*In... schenkt euch 1 Stunde heilsame Berührung mit Thai Yoga Massage. Diese Massage Form findet angezogen und auf dem Boden (bzw. auf einer bequemen, nicht zu weichen Unterlage) statt. Du brauchst dafür keine Vorerfahrung oder besonders viel Anstrengung. Ich führe euch als Massage-Paar durch verschiedene Positionen, mit passiven Stretch und Massagegriffen durch Druck abgeben über Finger und Handballen. Nach der Hälfte der Zeit wechseln wir, so dass beide Parteien einmal die Massage erfahren und einmal geben.

Schicke mir einfach ein Mail an [email protected]

AtemReise - 10 Atemübungen

zur Entspannung und Achtsamkeit

Diese 10 Atemübungen sind als Video oder Audio Datei verfügbar. Du bekommst nach der Bestellung einen Link zum Download zugeschickt. Ein PDF Dokument mit kurzen Erläuterungen der Wirkungsweisen ist die Ergänzung dazu.

Die AtemReise kostet 30€, du kannst sie ein ganzes Jahr nutzen und du darfst sie mit so vielen Lieblingsmenschen wie du willst teilen.

Wenn du die AtemReise für dich oder als Geschenk erwerben möchtest, schreibe mir kurz eine Mail. Ich schicke dir dann meine Kontodaten und im Anschluss deine AtemReise als Pdf Dokument zum ausdrucken.

Bei Interesse schicke mir einfach ein Mail an [email protected]