YOGA Kurse & Videos

Reguläre Kurse

 

YOGA IM STUDIO BUSCH

Das Studio Busch ist ein Kreativraum mit Loft Charakter Mitten in Ehrenfeld/ Köln. Es liegt im ersten Stock, hat große Fenster zum ruhigen Innenhof und ist mit einer Teeküche, einer Umkleide und Toilette ausgestattet. Vor Ort findest du Yogablöcke, Gurte und Bolster. Eine Yogamatte kannst du dir von mir leihen oder selbst mitbringen.

An NRW-Feiertagen und in den Schulferien findet generell kein Yoga statt.

 

Aktuelles: Ich bin im März bis Ende Mai auf Reisen durch die Tropen. 

Der Yoga Girls Only Kurs findet erst ab Juni wieder statt. Der Yoga Ultras Kurs läuft durchgängig weiter unter Vertretung. 

Anmeldung bei Interesse per Mail an: lisahauter25@gmail.com

 

Das Stundenkonzept 

ist eine ausgewogene Kombination aus Yin und Yang Yoga:

Wir starten dynamisch mit einem fließenden Vinyasa Flow, bringen den Kreislauf in Schwung, kommen ins Schwitzen und lassen den Kopf abschalten. Danach widmen wir uns dem Yin Yoga – mit langen, tiefen Dehnungen, die bis in die Faszien wirken und den Körper auf sanfte Weise öffnen.
Abgerundet wird die Stunde durch beruhigende Atemübungen, die dich entspannt und geerdet in den Abend begleiten.

 

YOGA GIRLS ONLY

Mittwochs von 20:30 bis 22:00: 

(reine Frauengruppe, alle Level)

HYBRID Option: Dieser Kurs kann auch bequem von zu Hause aus live oder per Aufzeichnung mitgemacht werden. 

 

Kursstart 04.06.2025

Kursende 09.07.2025 

Alle 6 Termine 90€

 

Ein Einstieg jederzeit möglich, Preis dann einfach anfragen. 

Probestunde: 12€, Drop-In: 22€

 

 

YOGA ULTRAS

Donnerstags, von 20:30 bis 22:00
(reine Männergruppe, alle Level)

Wird im März, April und Mai von anderen Yogalehrerinnen vertreten. 

 

Ab 05.06. Bis 10.07.2025 wieder mit mir. Alle 5 Termine 75€

Für den 19.06.2025 (Feiertag) wir ein Special angeboten.

 

Ein Einstieg jederzeit möglich, Preis dann einfach anfragen. 

Probestunde: 12€, Drop-In: 22€

 

 

KURSRAUM: beide Kurse finden in der Grimmstr. 5 in Köln Ehrenfeld statt. 

 

 

YOGA IM NEPTUNBAD
Yoga&Core Stability 
Freitags von 17:30 bis 18:30 
Mehr Infos und Teilnahme über Neptunbad Köln



MASSAGE WORKSHOP

                                        Video

 

Thai Yoga Massage Workshop 

- Online Video (60 Min., 15€)

- Präsenz für eine Gruppe ab 2 Personen (Preis auf Anfrage)

Für dich und deinen Partner, Mitbewohner*In, Freund*In... schenkt euch 1 Stunde heilsame Berührung mit Thai Yoga Massage. Diese Massage Form findet angezogen und auf dem Boden (bzw. auf einer bequemen, nicht zu weichen Unterlage) statt. Du brauchst dafür keine Vorerfahrung oder besonders viel Anstrengung. Ich führe euch als Massage-Paar durch verschiedene Positionen, mit passiven Stretch und Massagegriffen durch Druck abgeben über Finger und Handballen. Nach der Hälfte der Zeit wechseln wir, so dass beide Parteien einmal die Massage erfahren und einmal geben. 
Schicke mir einfach ein Mail an lisahauter25@gmail.com

AtemReise - 10 Atemübungen

zur Entspannung und Achtsamkeit

Diese 10 Atemübungen sind als Video oder Audio Datei verfügbar. Du bekommst nach der Bestellung einen Link zum Download zugeschickt. Ein PDF Dokument mit kurzen Erläuterungen der Wirkungsweisen ist die Ergänzung dazu. 

 

Die AtemReise kostet 30€, du kannst sie ein ganzes Jahr nutzen und du darfst sie mit so vielen Lieblingsmenschen wie du willst teilen. 

Wenn du die AtemReise für dich oder als Geschenk erwerben möchtest, schreibe mir kurz eine Mail. Ich schicke dir dann meine Kontodaten und im Anschluss deine AtemReise als Pdf Dokument zum ausdrucken.

Bei Interesse schicke mir einfach ein Mail an lisahauter25@gmail.com